固太りにおすすめの漢方｜ムリのないダイエットでキレイに痩せる方法

「固太りで全然痩せないし」「ダイエットしてもすぐリバウンドしちゃう」って悩んでないですか？固太りって本当に大変ですよね。でもね、私が見つけたのは、そんな悩みにピッタリな方法があるんです。それは漢方を使うことです。固太りの人には漢方が合うことが多いみたいです。体の中からしっかり整えてくれるから、自然に痩せやすくなるかもしれませんよ。

この記事ではね、固太りに効く漢方の選び方や、具体的なおすすめ商品を紹介しているんです。特に防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）っていう漢方が固太りに良いとされています。さらに、漢方を使ったダイエットのメリットや、固太りを解消するための食事と運動についても詳しく書いてあるんです。

この記事を読むと、無理なくキレイに痩せるためのヒントがたくさん得られますよ。ぜひ読んでみて、理想の体を手に入れましょう！

固太りに効く漢方はどれ？

固太りで悩んでると、ダイエットってほんと大変ですよね。特に痩せにくい体質だと感じているなら、漢方が役に立つかもしれませんよ。今回は、固太りに効く漢方について、詳しくお話ししますね。

漢方の基本的な選び方

漢方を選ぶときは、自分の体質や症状に合ったものを見つけるのがポイントです。ここでは、肥満のタイプ別に漢方の選び方の指針を紹介しますね。

1. 水太りタイプ：むくみやすくて水分代謝が悪いと感じる方には、「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」が有名です。
2. 脂肪太りタイプ：特にお腹周りが気になる場合は、「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」がよく使われています。
3. ストレス太りタイプ：ストレスで食欲が増すことがある方には、「加味逍遥散（かみしょうようさん）」が利用されることがあります。
4. 冷え太りタイプ：体が冷えやすく代謝が低下していると感じる方には、「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」が選ばれることがあります。

これらの漢方は、あくまで一般的な指針なので、実際に使うときは自分の体調を見ながら選んでくださいね。

漢方はダイエットに役立つ？

ダイエット効果があると言われている漢方は、

体のバランスとか心のバランスの乱れのような肥満の根本原因に働きかけて、

痩せやすくリバウンドしにくい体質作りをサポートすることが期待できるんですよ。

他にも、便秘とか冷え、むくみ、ストレス、ホルモンバランスの乱れを整える役割も。

漢方を使って体質や全身のバランスを整えることで便秘とかが改善されると、

代謝が良くなったり、食欲が安定して体重減少につながることも。

食事制限や運動を頑張っても、

体のバランスが崩れてると効果が出にくいこともあるから、

ダイエットを根本から見直したいなら、

漢方を検討してみるのも1つの方法かもしれません。

固太りに処方される漢方は「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」

固太りには「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」という漢方がよく使われています。脂肪を落とす効果が期待される医薬品で、テレビのCMで見たことがあるかもしれませんね。食事や運動と一緒に使うことで、健康的なダイエットをサポートするために使われていますよ。食べ物から摂った脂肪とかカラダに溜まったものの排出を促進する働きがあります。

また、脂肪燃焼効果や脂肪吸収の抑制効果も期待されていますよ。

お腹まわりの脂肪に悩んでいる人は、防風通聖散を使って体のバランスを整えるといいかもしれません。

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）のおすすめ2選

防風通聖散って、いろんな成分が入っていて、脂肪を燃やしたり、体の余分な水分を出すのに役立つとされています。特に固太りの人にはピッタリです。ここでは、おすすめの2つの商品を詳しく見てみますね。

SOKUYAKUウェルネス「防風通聖散」

SOKUYAKUウェルネスの「防風通聖散」は、脂肪を燃やすサポートをし、便秘やむくみの改善に役立つとされています。伝統的な処方を現代風にアレンジしていて、体の余分な脂肪を減らすと期待されています。胃腸の調子も整えるのに役立つと考えられており、実際に使った人からは「お腹周りがすっきりした」「便通が良くなった」という声が多いです。

ナイシトールZ

ナイシトールZは、防風通聖散の中でも特に脂肪燃焼をサポートする効果が高いとされています。特に内臓脂肪を減らすのに良く、メタボ改善に役立つと言われています。ナイシトールZの特徴は、体の水分バランスを整えながら、脂肪の燃焼をサポートする点です。使用者からは「体重が減った」「内臓脂肪が減った」という報告が多く、効果を実感している人が多いです。

この2つを比べてみた

SOKUYAKUウェルネスとナイシトールZを比べてみると、それぞれに違った良さがあります。SOKUYAKUウェルネスは、便秘解消やむくみ取りに特に効果的で、全身の調子を整えるのにいいとされています。一方、ナイシトールZは、特に内臓脂肪の減少に強力な効果が期待されており、メタボ改善にピッタリです。どっちを選ぶかは、自分のダイエット目標や体質に合わせて決めるのが良いかもしれませんね。両方の特徴を知って、自分に合った漢方を選ぶのが成功の鍵です。

漢方を使ったダイエットのメリット

漢方を使ったダイエットって、実は色々な良いところがあるんです。固太りの人には特におすすめなんです。自然の力で体質を改善しながら、無理なく健康的に痩せられるかもしれませんよ。詳しくはこれから説明しますね。

肥満の根本原因を改善できる可能性

漢方はただ体重を減らすだけじゃなくて、肥満の原因そのものにアプローチするかもしれません。例えば、消化を良くしたり、代謝を上げたりして脂肪の燃焼を助けると言われています。固太りの人にはこの方法がすごく効果的かもしれませんね。例えば、消化不良や便秘が原因で太りやすい場合、漢方薬でその症状が改善されることがあります。そうすると、体の中の老廃物がちゃんと出ていって、痩せやすい体質に変わっていくかもしれませんよ。

痩せやすくリバウンドしにくいカラダを目指せる

漢方を続けることで、痩せやすくてリバウンドしにくい体を目指せるんです。体質を改善し、自然に代謝が上がると言われているので、長期間にわたって健康的に体重をコントロールできるかもしれません。固太りの人にはこれが特に魅力的ですよね。例えば、漢方を飲み続けると、新陳代謝が活発になり、脂肪が燃焼しやすい体質になると言われています。だから、ダイエット後にリバウンドせずに理想の体型をキープしやすくなるかもしれませんよ。

体質＆全身のバランスを整えられる

漢方は、体質全体を整えて、全身のバランスを良くしてくれるかもしれません。固太りの人は特定の部分に脂肪がつきやすいけど、漢方を使うと全身のバランスが良くなって、均等に脂肪を燃焼できると言われています。見た目もスッキリして健康的な体を手に入れられるのが嬉しいですよね。例えば、漢方は血行を良くする働きもあるので、体全体の代謝が上がり、脂肪がつきにくくなると言われています。だから、バランスの取れた美しい体型を手に入れることができるかもしれません。

固太り解消には食事と運動も大事！

固太りを解消するためには、食事と運動のバランスが欠かせないんですよね。無理なダイエットはリバウンドの原因にもなるので、長続きする方法を選ぶのがポイントです。まずは、固太りに効果的な食事と避けるべき食材、それからおすすめの運動についてお話ししますね。

固太りに効く食事と避けたほうがいい食材

固太りを解消するためには、栄養バランスが整った食事が大事です。具体的にはこんな感じです。

固太りに効く食事:

• 低カロリー・高タンパク質の食材:
  • 鶏肉（ささみや胸肉）
  • 魚（サーモンやマグロ）
  • 大豆製品（豆腐や納豆）
• 野菜や果物をたっぷり摂る:
  • ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜
  • リンゴやベリー類などの果物
• 食物繊維が豊富な食材:
  • 玄米や全粒パン
  • きのこ類

避けたほうがいい食材:

• 高脂肪・高糖質の食材:
  • 揚げ物（フライドポテトや唐揚げ）
  • スナック菓子（ポテトチップスなど）
• 砂糖の多い飲み物:
  • 炭酸飲料
  • 甘いジュース

固太りにおすすめの運動

固太り解消には、有酸素運動と筋トレの組み合わせが効果的です。以下のポイントを参考にしてくださいね。

おすすめの有酸素運動:

• ウォーキング:
  • 続けやすい運動
  • 朝や夕方に30分程度を目安に
• ジョギング:
  • 脂肪燃焼効果が高い
  • 週に3～4回、20～30分程度が理想
• サイクリング:
  • 膝への負担が少ない
  • 週に2～3回、30～45分程度を目安に

おすすめの筋トレ:

• スクワット:
  • 太ももやお尻の筋肉を鍛える
  • 1セット15回を3セット
• プランク:
  • 体幹を鍛える
  • 30秒を1セットとして、3セット
• ダンベルエクササイズ:
  • 上半身の筋肉を鍛える
  • ダンベルを使ったアームカールやショルダープレス

これらの運動は、毎日無理なく続けることが大切です。続けることで、固太りの解消に向けて大きな一歩を踏み出せますよ！

まとめ：漢方ダイエットを試してみよう

記事では、漢方の選び方、固太りへの効果が期待される防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）、そして漢方を使ったダイエットのメリットについて紹介しました。

固太りの方が無理なく自然に痩せやすい体質になるため、漢方を検討してみるといいかもしれません。

本記事のポイント

• 漢方の基本的な選び方
• 固太りにピッタリな防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
• おすすめの防風通聖散商品
• 漢方を使ったダイエットのメリット
• 固太りに役立つ食事と運動

もし、今行動しなければ、固太りのままで体重が減らない日々が続くかもしれません。でも、大丈夫です！

この記事を読んだあなたには、固太りを改善し、理想の体を目指すための具体的な方法がわかります。

今すぐ行動を起こして、健康的にキレイに痩せるための第一歩を踏み出しましょう。

みりん

ダイエットブロガー

元固太り体質｜159cm42kg｜健康的にキレイに痩せる方法をシェアしています。自分の経験を元に、食事、運動、メンタルケアなど、いろんなアプローチであなたのダイエットをサポートします。一緒に理想の体型を手に入れましょう！